\"打屁股\",原来有这么多好处!现在知道还不晚!

原标题:"打屁股",原来有这么多好处!现在知道还不晚!

有时候看见家长打孩子屁股

我们会想

这孩子是又犯了什么错呀?

其实,这可能是在养生

没错,今天中山医院的倪医生

就告诉我们这个动作就叫

臀部拍打保健法

倪医生说了

我们传统的中医养生方法

其中有一种自我按摩法

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通过穴位、经络、自我的按摩

拍打,则起到一个

宣通气血 通畅经脉的一个

养生的保健方法

而臀部往往是我们容易忽视的地方

其实臀部也是我们身体很重要的一个部位

养生讲,我们的下丹田

我们人体的元气、肾气、真气

都是从下丹田产生的

而且我们很多支配下肢

或者是下腹腔的神经

都是从腰部的腰椎分支出来

然后穿过臀部的坐骨大孔

然后再到腿部

其中最主要的一条神经

就是坐骨神经

通过下肢的拍打按摩

可以很好地濡养我们的坐骨神经

而且现在大多数人整天坐着

长期坐着就容易导致臀部

气血瘀滞 气血不通

然后产生的毒素

也就淤积在这里

产生的垃圾排不出去

使臀部循环不通畅

不仅会导致月经失调

影响生殖系统

甚至会招致各种妇科疾病

同时脂肪也会淤积在臀部、腹部

影响我们的外形比例

通过拍打的话

可以有效的

使这些垃圾排出去

也使新鲜血液能够

气血能够供应上来

当然啦,拍打也有很多讲究的

空掌和实掌、手背结合拍打

我们讲究一个点线面结合

空掌,像一个盖子一样的

这样通过拍打的话

形成一个空气的振动

可以起到一个缓冲

一个频率振动的一个作用

适合于面积比较大的臀部

那么如果你

要针对某一个部位

或者某一个穴位的话

你用我们的这个手背

掌指关节,掌骨指骨的关节

手背上有关节突出来的

这个关节敲打

我们敲打命门穴、肾俞穴

那么我们可以起到一个

点的一个有效的刺激作用

这样面与点就配合起来用

既有点的刺激,重点刺激

又有面的,整体的拍打

拍打臀部也不要忘记拍打侧面

这个部位也是我们

足少阳胆经,经过的这些部位

很多人都知道拍带脉法

那么通过这个部位的拍打

激发我们带脉的精气

每天坚持拍打屁股至少5到10分钟,

坚持一段时间以后就会看到效果,

如果事务比较繁忙

也不必专门花时间

可以在走路的时候

顺便拍打一下屁股

最后倪医生提醒大家

除了经期和孕期不能拍打以外

有囊肿的病人也要慎拍

平时要注意臀部的保暖

少食冷饮和寒性食品

也不要不要一边吹着空调或者风扇拍打

坚持每天拍打,长期拍打

你就会有意想不到的收获

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